Tips Makan Dan Minum Sehat Berbuka Puasa

Halo sobat Hacker Parkour :) lama saya tak posting dikarenakan sibuk dengan urusan dunia nyata, jadi kangen nih sama sobat semua :') dan tidak terasa puasa bentar lagi udah mencapai garis finish hehee. gimana ? apakah sobat masih menjadi salah satu muslim yang masih berpuasa sampai saat ini ? itu pasti dong, kan untuk menggapai hari yang fitri :) ahh banyak cakap nih saya ckckckckck :P kali ini saya akan kasih Tips Makan Dan Minum Sehat Berbuka Puasa kenapa saya share beginian ?
ya, Karna biasanya orang yang berpuasa setelah tiba waktu untuk berbuka puasa langsung melahap semua makanan dan minuman yang telah dia sediakan, karna memang sudah kelaparan dan kehausan hehee :D

Tapi sebetulnya itu tidak sehat bagi kesehatan jasmani dan rohani kita. Mengapa saya bisa bilang kalau itu semua tidak sehat bagi kesehatan jasmani dan rohani kita ? ya, karna untuk jasmani kita yang telah seharian menahan lapar dan dahaga secara tidak kita sadari sistem pencernaan kita berhenti bekerja karna memang tidak ada yang dicerna ckckckck :P lalu setelah tiba waktu buka puasa kita langsung makan dan minum terlalu banyak karna biasanya orang beranggapan bahwa “ahh, makan banyak ini kan sebagai pengganti makan pagi & siang, jadi tak masalah”, anggapan itu salah ! karna sama aja kita memaksa sistem pencernaan kita untuk langsung bekerja lebih keras lagi setelah sekian lama istirahat, akibatnya setelah makan kita sering sakit perut, maag (kalo didaerah tempat tinggal saya disebut Suduk’en) :D dsb. Maka makanlah sewajarnya.

Untuk rohani, kita kan telah melatih kesabaran diwaktu berpuasa. Tapi mengapa setelah tiba waktu berbuka puasa kita malah langsung makan dan minum yang banyak ? berarti kesabaran kita belum benar-benar terlatih dong ? dan akibat nya setelah makan dan minum yang banyak menimbulkan rasa malas dan akhirnya gak sholat teraweh deh ckckckck :P itu berarti rohani kita tidak sehat.

Dengan semua kejadian diatas, maka saya akan bagi Tips nya. karna ini sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani kita. Langsung aja nih tipsnya :

1. Setelah tiba waktu buka puasa telah sampai, hendaknya kita awali dengan minum minuman yang manis seperti teh hangat, sirup atau bisa juga air putih. Yang penting jangan minum kopi loh ckckckckck :P
2. Setelah itu dilanjutin lagi untuk makan kurma, kolak pisang, kacang ijo, atau gorengan. Tapi usahakan untuk makan yang manis-manis.
3. Lalu kita ambil air wudhu untuk sholat magrib berjamaah dimasjid, atau juga bisa sholat sendiri dirumah tapi pahala Cuma 1derajat doang loh ckckckck :P
4. Setelah sholat magrib bisa dilanjutin makan, tapi usahakan jangan makan banyak-banyak supaya nantinya gak malas untuk sholat teraweh. Dan kalo bisa ya dzikir/ngaji ajalah dirumah, itung” buat nambah pahala ckckckck :P
5. Setelah itu pergi kemasjid untuk menjalankan sholat isya’ dan teraweh berjamaah.
6. Bagi yang udah makan sebelum sholat isya’ dan teraweh bisa dilanjutin dengan tadarus qur’an. Dan bagi yang sehabis magrib tidak makan melainkan dzikir/ngaji bisa dilanjutkan dengan makan sepuasnya wkwkwkwk :D (tapi harus tau batas loh, jangan serakah).
7. Terserah deh sobat mau ngapain, mungkin ada yang mainan mercon, nonton tv sampe larut malam, begadang bareng teman” itu mah terserah sobat ckckckck :P tapi usahakan untuk tidur jam 9, karena untuk pasokan tenaga buat besok pagi setelah makan sahur.

Itulah Tips sederhana dari saya, mungkin ada salah perkataa yang tidak meng-enakkan atau menyakiti hati sobat, saya mohon maaf yang sebesar-besar nya karna saya hanyalah manusia biasa yang tak luput dari dosa :) semoga tipsnya bermanfaat ^_^